La réussite n’arrive jamais dans la zone de confort ; tout se trouve en dehors.
Nous avons tous ressenti de l’anxiété à passer à l’action mais en prenant le risque d’agir, vous en avez tiré une grande satisfaction. Et bien c’est à ce moment-là que vous êtes sorti de votre zone de confort. C’est bon de se laisser surprendre !
Le risque = la vie
Un grand risque est associé à la possibilité d’une grande récompense. Et finalement le plus grand risque est de ne pas en prendre.
Le secret est de faire ce que vous avez peur de faire plutôt que de faire ce dont vous avez envie. Toutes ces choses que vous voulez faire, faites-les ! Du simple fait de changer sa routine, vous osez !
À quand remonte la dernière fois où vous avez fait quelque chose pour la première fois ?
Voici quelques clefs pour sortir de votre zone de confort :
Sortir progressivement de sa zone de confort
Habituez votre cerveau à faire face petit à petit à l’inattendu, à l’imprévu.
Prenez les petites actions que vous faites tous les jours et faites-les différemment. Même insignifiants, les risques peuvent avoir des effets spectaculaires.
Exemples :
- prenez une route différente pour aller travailler,
- allez dans un autre supermarché,
- cuisinez des plats différents….
Comment s’y prendre pour sortir de sa zone de confort ?
Se lancer un défi par jour :
Pour aller plus loin, fixez-vous un petit défi qui va vous permettre de repousser vos limites.
Exemples : prise de parole en public, faire une tâche seule alors que vous avez l’habitude de la faire à deux…
Notez 4 actions sur le mois à venir.
Ensuite, analysez ce qu’il s’est passé : vous allez vous rendre compte que les difficultés ne sont pas là où vous les aviez imaginées.
Apprendre quelque chose de nouveau
Acquérir de nouvelles connaissances vous exposent à de nouvelles expériences.
Apprendre une langue, un instrument, la photo.
Vous élargissez vos talents et renforcez votre confiance en vous.
Elargir son cercle social
Faire la connaissance de nouvelles personnes vous aidera à changer votre cadre de référence.
Choisissez des personnes que vous n’avez pas l’habitude de fréquenter, vous découvrirez des manières de penser différentes.
Vous allez sortir de votre zone de confort, répéter les choses, acquérir de l’expertise pour que cela devienne une habitude, et commencer à prendre du plaisir à faire de nouvelles choses.
Changer les habitudes
Quand vous déclenchez une habitude, vous déclenchez du plaisir, de la fierté et du succès.
Pour changer ses habitudes, il est nécessaire de :
- S’attaquer à des habitudes toxiques (exemple : grignotage/perte de poids)
- Se heurter à des problèmes d’image (exemple : dire non/gain de temps)
- Solliciter une bonne dose de volonté, de décision, de rigueur
- Rencontrer des situations de rechute qui nécessitent de la vigilance (exemple : je ne le fais pas aujourd’hui, on verra demain)
- S’appuyer sur les autres pour continuer (exemple : oui mais elle n’était pas dispo pour m’accompagner au sport)
- Perturber voire agacer l’entourage (exemple : tu es différente)
Le vrai travail est d’entamer un travail de réflexion sur ce que vous devez changer.
Tout ce que vous voulez dans votre vie est caché derrière la peur ; mais sachez que 95% des peurs que vous avez ne se réaliseront jamais.
Voici quelques clefs pour appréhender et dépasser vos peurs :
- Envisager le pire
- Envisager le meilleur
- Penser aux résultats
- Avoir une émotion de vainqueur
- Décider et agir
Pour ceux qui ont peur, la peur se guérit par l’amour de soi, des gens autour de vous, de votre vie.
Rappelez-vous que vous avez assez d’amour et de pouvoir en vous-même pour endurer et supporter ce que vous devez supporter.
Prenez l’habitude de changer vos habitudes… Vous prendrez l’habitude d’avoir du succès !
